Vous redoutez les oreilles bouchées en avion ? Découvrez comment y remédier efficacement et rapidement

Comprendre pourquoi vos oreilles se bouchent #

Ce désagrément fréquent est principalement dû aux variations de pression atmosphérique lors des phases de décollage et d’atterrissage.

Cette sensation peut non seulement être inconfortable, mais elle peut aussi persister plusieurs heures, voire jours après le vol, causant douleurs et gêne persistante.

Des techniques simples pour débloquer vos oreilles #

Heureusement, il existe des méthodes éprouvées pour soulager et prévenir ce problème. La manœuvre de Valsalva, par exemple, est une technique simple qui consiste à pincer votre nez tout en soufflant doucement pour équilibrer la pression dans vos oreilles.

De même, la manœuvre de Toynbee, qui implique de boire de l’eau tout en se pinçant le nez, peut aider à ouvrir les trompes d’Eustache, rééquilibrant ainsi la pression de l’air entre l’oreille externe et moyenne.

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Précautions à prendre pendant le vol #

Il est également conseillé de rester éveillé lors des phases critiques du vol. S’endormir pendant le décollage ou l’atterrissage peut augmenter le risque de pression douloureuse dans les oreilles car vous avalez moins souvent, ce qui aide normalement à équilibrer la pression de l’air.

Pour optimiser l’efficacité de ces techniques, vous pouvez également mâcher du chewing-gum ou sucer des bonbons, car cela stimule la déglutition et aide à ouvrir les trompes d’Eustache, facilitant ainsi l’équilibrage de la pression.

Manœuvre de Valsalva : pincer le nez et souffler doucement.
Manœuvre de Toynbee : boire de l’eau en se pinçant le nez.
Mâcher du chewing-gum ou sucer des bonbons.
Rester éveillé pendant le décollage et l’atterrissage.

“Ces gestes simples peuvent faire une grande différence sur votre confort en vol,” explique un spécialiste ORL.

En suivant ces conseils, vous devriez pouvoir réduire significativement, voire éliminer, les désagréments liés aux oreilles bouchées lors de vos voyages en avion. Et rappelez-vous, si les symptômes persistent, il est conseillé de consulter un spécialiste.

La clé est la prévention et l’utilisation judicieuse des techniques appropriées pour chaque phase du vol. Ainsi, vous pourrez voyager plus confortablement sans craindre les effets désagréables des changements de pression.