Comprendre les raisons derrière les ongles qui se dédoublent #
Une carence en minéraux ou en vitamines est souvent à blâmer. Le fer, le zinc, le calcium et le soufre sont essentiels pour maintenir la robustesse de vos ongles.
Un simple test sanguin peut révéler si vous souffrez de ces carences. Il est également crucial de vérifier le bon fonctionnement de la glande thyroïde, car les déséquilibres hormonaux peuvent influencer la qualité de vos ongles.
Facteurs externes affectant la santé de vos ongles #
Outre les causes internes, divers facteurs externes jouent un rôle prépondérant dans le dédoublement des ongles. L’exposition au froid et le tabagisme sont deux facteurs notables. Le froid réduit la circulation sanguine vers les extrémités, tandis que le tabac altère la vascularisation et peut jaunir vos ongles en raison de la nicotine.
Protéger vos mains du froid en portant des gants et arrêter de fumer peut grandement améliorer la santé de vos ongles. Aussi, évitez de vous ronger les ongles et minimisez le stress et la fatigue pour éviter d’aggraver le problème.
Utilisation du marc de café pour nourrir les tomates : bonne ou mauvaise idée ?
Les mauvaises pratiques de manucure à éviter #
Une manucure régulière est essentielle, mais certaines pratiques peuvent être contre-productives. L’utilisation excessive de vernis ou de produits de soin contenant des produits chimiques agressifs peut endommager vos ongles. Optez pour des vernis à ongles bio et évitez les limes métalliques qui peuvent être trop abrasives.
Préférez des limes en carton, pierre naturelle ou verre, et limez vos ongles d’un côté vers le centre puis de l’autre, sans utiliser un mouvement de va-et-vient. Évitez également de poncer le dessus de l’ongle pour enlever les stries, car cela peut les affaiblir.
Voici quelques conseils pour maintenir vos ongles en bonne santé :
- Hydrater régulièrement vos mains et cuticules avec des crèmes spécifiques.
- Utiliser des huiles à cuticules pour une hydratation profonde.
- Adopter une alimentation riche en vitamines et minéraux essentiels.
Prendre soin de ses ongles n’est pas seulement une question de beauté, mais aussi de santé. Des ongles bien entretenus reflètent un corps bien nourri et soigné.
En résumé, comprendre les causes du dédoublement des ongles et adopter des pratiques de soins appropriées peut non seulement améliorer leur apparence mais aussi révéler des aspects importants de votre santé globale. Prenez le temps de soigner vos ongles autant que votre corps en général.
Très intéressant! J’ai toujours eu des problèmes avec mes ongles qui se dédoublent, surtout en hiver. 🥶
J’apprécie les conseils, mais je trouve que l’article aurait pu plus développer sur les types de crèmes à utiliser.
Est-ce que les compléments alimentaires pourraient aider pour les ongles qui se dédoublent?
Merci pour ces infos! Je ne savais pas que le tabac pouvait avoir un tel effet sur les ongles. Je vais essayer d’arrêter. 😊
Article très utile, mais un peu trop généraliste, j’aurais aimé des exemples de marques de vernis bio recommandées.
Est-il vrai que le vernis gel peut aussi causer le dédoublement des ongles? J’ai entendu des avis partagés à ce sujet.
Super guide! J’ai suivi vos conseils et mes ongles sont déjà moins fragiles. Merci beaucoup!
Pourquoi ne pas parler des masques pour ongles? Ils peuvent aussi être une solution, non?
Des fautes d’orthographe ici et là, mais l’article reste compréhensible. 😅